Baixe a tensão arterial

 

Ter deslizes de memória, abrandamento de raciocínio ou dificuldades de concentração podem resultar de problemas como a hipertensão.

O potássio, o cálcio e o magnésio desempenham um papel importante na manutenção da tensão arterial baixa. Encontre-os nestes alimentos.


Potássio: batata assada com pele, molho de tomate, feijão-manteiga, sumo de laranja, espinafres, abóbora, bananas, uvas e sumo de ameixa.

 

Cálcio: iogurte magro, leite magro, espinafres, legumes de folha verde e bróculos.

 

Magnésio: cereiais integrais, nozes, bivalves, espinafres e pevides (sementes de abóbora).

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Texto retirado de "Cérebro em Forma para Toda a Vida"