Dores nas Costas

 

Se nunca teve dores nas costas, pertence a um um clube muito pequeno. 

Oito em cada 10 pessoas já tiveram dores nas costas num dado momento da sua vida. A aplicação de gelo e de calor e a toma de analgésicos resolvem o problema. No entanto, para demasiadas pessoas, a dor nas costas constitui um dilema contínuo. Há muitas formas naturais de aliviar a dor quando esta se manifesta e até de evitar que chegue a ocorrer.

Damos-lhe a conhecer duas receitas que curam.

CATAPLASMA CLÁSSICA DE MOSTARDA

Ingredientes:

2 ou mais colheres de sopa de mostarda moídas (ou 2 colheres de sopa de mostarda em pó)

3 colheres de sopa de farinha

1 clara de oov

1-4 colheres de sopa de água morna

Preparação:

1. Mistre a mostarda e a farinha numa taça pequena.

2. Misture a clara de ovo e adicione água até obter uma pasta espessa.

3. Espalhe a cataplasma de mostarda sobre um pano ou um guardanapo de papel

4. Peça a alguém que lhe coloque o pano ou o guardanapo de papel, com o lado da mostarda sobre a pele, e deixe atuar durante cerca de 20 minutos. As sementes de mostarda combatem a irritaçã, ajudando a reduzir a dor.

 

UNGUENTO DE ÓLEO DE CÂNFORA

Ingredientes:

1 colher de sopa de gengibre finamente picado (ou 1 colher de sopa de gengibre em pó)

1 colher de sopa de alecrim seco

1/4 xícara de azeite

5 gotas de óleo de hortelã-pimenta (facultativo)

2 gotas de óleo essencial de cânfora ou de gualtéria (facultativo)

Preparação:

1. Reduza o gengibre e o alecriam a pó num moínho de café limpo.

2. Misture o azeite e os óleos numa taça pequena.

3. Adicione o alecrim e o gengibre.

4. Peça a alguém que lhe massaje a região afetada com essa mistura e cubra-a com um pedaço de tecido ou uma t-shirt velha. Em seguida, ligue uma almofada de aquecimento sobre o pano durante 15 a 20 minutos e descanse enquanto o unguento penetra na pele. Poderá duplicar a receita para áreas maiores. Tome um banho de imersão para remover o preparado.

 

Soluções naturais

A primeira medida a tomar depois de as dores nas costas passarem é fortalecer os abdominais. O fortalecimento dos músculos que sustentam a coluna - abdómen, ao longo das costas e à volta do tronco - retirará muita tensão da coluna e ancas.

 

Excerto retirado do livro "Uma Farmácia na Sua Despensa"

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Para o alívio das dores nas costas, conheça a Cinta Dr. Yamamoto