VIVER DE FORMA SAUDÁVEL NÃO TEM DE SER COMPLICADO…  

 … e, no que diz respeito à prevenção, todos os gestos contam. Os CONSELHOS DE 5 MINUTOS que encontrará neste livro são muito fáceis de pôr em prática e de integrar no seu quotidiano - quase não vai dar por isso! Dia após dia, sinta-se melhor em apenas 5 minutos.  

Pequeno-almoço – 23 maneiras de começar bem a manhã; stress no trabalho – 31 maneiras de acalmar o caos; dormir - 20 maneiras de conseguir um sono reparador; perder peso – 47 dos melhores truques para emagrecer facilmente; constipações e gripes – 22 formas de se manter saudável durante todo o ano; depressão – 16 formas de combater a tristeza; memória – 25 dicas para manter o seu cérebro em forma; pele – 37 truques rápidos para melhorar o seu brilho… e muito mais!  

Um extraordinário guia prático para uma vida saudável, sem esforço nem complicações. 

• Dimensões: 27 x 21 cm  

 • 320 páginas saudáveis  

• Mais de 200 fotografias e ilustrações a cores  

• Mais de 2000 conselhos aprovados por médicos

Ref.: 012800540 

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