Saúde

O exercício também tem modas - num ano, está em voga o step, no seguinte, o bike, e no outro, o body pump. Existe, porém, um sistema de treino que tem resistido ao tempo: o ioga.

Além de prejudicar a reação do sistema imunitário, a prática demasiado intensa de exercício físico pode fazer que

Quer realmente alcançar um estado de espírito mais sereno, mas não sabe bem por onde começar? Então, comece por aqui.

São muitos os adultos que temem mais a doença de Alzheimer ou outras formas de demência do que a doença cardíaca, a diabetes ou o cancro.

Os especialistas defendem que a felicidade pode ajudar-nos a viver mais tempo.